Consejos poco comunes pero útiles para nuevos triatletas

Sep 12, 2017 | 09:45 am

Mundo, Notihoy (Deportes) – El triatlón, es un deporte individual basado en la resistencia y que reúne tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie. Practicar este deporte no es fácil ni tampoco entrenarse para ello, si estas buscando iniciarte en … Continued

3 consejos para que te mantengas firme en una carrera

Ago 05, 2017 | 10:25 am

Mundo, Notihoy (Deportes) –  Normalmente se ve a las carrera como una competencia de velocidad, pero también puede terminar siendo una competencia con la mente de cada participante. En ella, el estado físico, la técnica y hasta la fortaleza mental pueden … Continued

El descanso como clave para mejorar tu rendimiento deportivo

Ago 04, 2017 | 04:15 pm

Mundo, Notihoy (Deportes) – Para alcanzar tu máximo nivel deportivo no es suficiente con entrenar.  Hablamos de aspectos como la alimentación, la suplementación deportiva (cuando resulte necesaria), cuidados físicos como los masajes y, sobre todo, el descanso, reseña Sportlife. Tras una … Continued

Claves para mantener la forma durante las vacaciones

Ago 01, 2017 | 08:35 am

Mundo, Notihoy (Deportes) – ¡No hay excusa! Estos tips para hacer ejercicio en vacaciones te ayudarán a continuar con tus entrenamientos aún cuando estés lejos de casa y de tu gimnasio habitual, incluye a toda la familia y diviértete con experiencias … Continued

5 preguntas a tener en cuenta en tu primer triatlón

Jul 24, 2017 | 08:30 am

Mundo, Notihoy (Deportes) – Tres deportes en uno, eso es el triatlón: una combinación de natación, ciclismo y carrera en una única competición, no apta para personas con poco fondo físico o escasa capacidad de aguante y superación. ¿Estás preparando tu primer … Continued

Consejos para los runners montañeros

Jul 21, 2017 | 11:45 am

Mundo, Notihoy (Deportes) – Correr por montaña es más duro que correr por asfalto. En un entrenamiento en montaña un runner debe primar el volumen a la intensidad, así que toma nota a estos consejos del portal runners. – Intenta llevar una … Continued

Mejora tu pisada de triatleta para aumentar tu velocidad

Jul 13, 2017 | 02:35 pm

Mundo, Notihoy (Deportes) – Dentro de las tres disciplinas o sectores que contiene un triatlón, la natacion, el ciclismo y la carrera a pie o pedestre, esta última es para la única que el ser humano está preparado de forma innata, … Continued

¿Qué comer antes, durante y después de una carrera?

Jun 16, 2017 | 11:25 am

Mundo, Notihoy (Salud) – Los alimentos proveen de energía y nutrientes, sus requerimientos en el running van de acuerdo al esfuerzo físico que vas a realizar. En este sentido es bueno que antes de participar en una carrera no vayas totalmente … Continued

¿Cuál es el pulso normal al correr y hacer ejercicio?

May 18, 2017 | 09:25 am

Mundo, Notihoy (Deportes) – Conocer la frecuencia del pulso puede ayudarte a evaluar tu rutina de ejercicios y maximizar los beneficios de tu entrenamiento. Los mejores resultados se producen cuando tu pulso se mantiene dentro de una zona objetivo mientras haces … Continued