InicioEstilo de Vida | FitnessToma nota: Alternativas gratuitas para entrenarte

Toma nota: Alternativas gratuitas para entrenarte

En internet puedes buscar videos específicos para cada parte del cuerpo y debes decidir cual deseas entrenar

Sep 10, 2017 | 10:15 am

Mundo, Notihoy, (Fitness) – Si el inscribirte en un gimnasio no entra dentro de tu planificación financiera, te traemos cuatro alternativas gratuitas para entrenarte y lograr uno de tus propósitos, alcanzar la talla ideal. Además son tan sencillos que puedes hacerlos en cualquier lugar al que vayas.

1.- Sal y corre, se libre: Cada vez más personas se animan a practicar el runner . Esta es una alternativa en la que tú decides cuándo y cómo practicar, además no implica grandes costos. Puedes amoldar la intensidad a tus características. Puedes comenzar andando y poco a poco ir progresando.

2.- Práctica tus pasos de baile: Anímate y baila. Si buscas quemar calorías y divertirte en el proceso, bailar es para ti. En línea existen millones de videos de entrenamientos con baile que puedes realizar y tiene un beneficio adicional al salir de fiesta podrás demostrar lo mucho que has mejorado en este tema.

3.- Inspírate y decide: En internet puedes buscar videos específicos para cada parte del cuerpo y debes decidir cual deseas entrenar. Solo necesitas una buena conexión a la red y disponer de un espacio donde puedas poner tus implementos para comenzar a entrenar.

4.- Escalón tras escalón: Esta estrategia implica un cambio de hábito. Debes subir y bajar por las escaleras en vez de subir en ascensor. Poco a poco te irás acostumbrando y cada vez será más sencillo para ti.

Recuerda que adelgazar implica moverse más y tonificar tu cuerpo, con estas sencillas alternativas para no gastar tanto dinero en un entrenamiento de seguro lograrás tu objetivo de tener las medidas perfectas.

Los errores más frecuentes antes y después de un maratón 

Fuente: EME (NHSGU)
Imagen: Archivo

Dejanos tu comentario:

Otros artículos de interes