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Conozca los beneficios de hacer spinning

Uno de los beneficios de hacer spinning es que se pueden perder fácilmente entre 500 y 900 calorías por cada hora de práctica

Abr 21, 2015 | 03:44 pm

Mundo, Notihoy, (Fitness) – El spinning es uno de los métodos de entrenamiento más utilizado en los gimnasios. Conoce en esta entrada cuáles son los beneficios de hacer spinning.

Uno de los grandes beneficios de hacer spinning es que te permite tener una buena condición física saludable, porque ejercita cada uno de los músculos que tenemos en nuestro cuerpo y en especial las piernas.

El spinning es un ejercicio muy fácil y efectivo que puede practicarlo cualquier persona de sin importar su edad, pues aporta gran variedad de beneficios que favorece la circulación de la sangre y aumenta el oxígeno en las arterias.

Esta actividad consiste en pedalear sobre una bicicleta fija y se requiere de la asistencia de un instructor que nos indicará la velocidad que debemos aplicar y las diferentes posiciones.

Beneficios de hacer spinning:

-Uno de los beneficios de hacer spinning es que se pueden perder fácilmente entre 500 y 900 calorías por cada hora de práctica.
-Ayuda a perder peso.
-Tonifica los bíceps, tríceps y abdominales.
-Fortalece las piernas y glúteos.
-Aumenta la resistencia física.
-Mejora mucho la condición cardiovascular.
-Ayuda a combatir el estrés.

Fuente: Emedemujer.com
Imagen: Archivo

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